Fleischerzeugnisse - Diverse

Hirm - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

130kcal

544 kJ

Eiweiß 10,4 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 9,6 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Hirm

Eiweiß: 32.1 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 66.7 %

Nährwerte von Hirm im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirm je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hirm abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 100 g Hirm wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirm

Wie viele Kalorien hat Hirm?

100 g Hirm enthalten 130 kcal (544 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirm?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirm?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirm rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirm zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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