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Fleischerzeugnisse - Penny
Hinterschinken, gekocht - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (28.6 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 101,0 kcal / 423,0 kJ | 28,9 kcal / 121,0 kJ |
| Eiweiß: | 20,0 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 g | 0,1 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett: | 2,0 g | 0,6 g |
| Salz: | 2,10 g | 0,60 g |
| Wassergehalt: | 73,0 % | 73,0 % |
| Cholesterin: | 50,0 mg | 14,3 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Hinterschinken, gekocht je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.33 mg | 94.38 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg | 0.29 µg |
| Vitamin B2: | 0.17 mg | 48.62 µg |
| Vitamin B6: | 0.22 mg | 62.92 µg |
| Vitamin E: | 0.17 mg | 48.62 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 2.46 g | 704.42 mg |
| Eisen: | 1 mg | 0.29 mg |
| Fluorid: | 50 µg | 14.3 µg |
| Kalium: | 130 mg | 37.18 mg |
| Kalzium: | 19 mg | 5.43 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 28.6 µg |
| Magnesium: | 19 mg | 5.43 mg |
| Mangan: | 100 µg | 28.6 µg |
| Phosphor: | 104 mg | 29.74 mg |
| Schwefel: | 143 mg | 40.9 mg |
| Zink: | 1.7 mg | 0.49 mg |
Brennwerte von Hinterschinken, gekocht
|
Hinterschinken, gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
| Brennwert: |
101 kcal 0   2.521 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
20 g 0 180 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.5 g -1 123 g
|
| Fett: |
2 g 0 197 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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