Fleischerzeugnisse - Schwein

Hackfleisch (Schweinekotelett) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ · 1 Portion: 128 kcal

Eiweiß 20,3 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 5,2 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Hackfleisch (Schweinekotelett)

Eiweiß: 63.2 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 36.4 %

Nährwerte von Hackfleisch (Schweinekotelett) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackfleisch (Schweinekotelett) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hackfleisch (Schweinekotelett) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 1 Portion Hackfleisch (Schweinekotelett) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackfleisch (Schweinekotelett)

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch (Schweinekotelett)?

100 g Hackfleisch (Schweinekotelett) enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (1 Portion, 85 g) kommt auf 128 kcal.

Welche Nährwerte hat Hackfleisch (Schweinekotelett)?

Je 100 g: 20,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch (Schweinekotelett)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch (Schweinekotelett) rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hackfleisch (Schweinekotelett) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 136 Minuten Krafttraining.

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