Fleischerzeugnisse - Aldi
Hackfleisch, Rind - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
252kcal
1.055 kJ · 1 Packung: 1.260 kcal
Brennwertverteilung von Hackfleisch, Rind
Nährwerte von Hackfleisch, Rind im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 252,0 kcal1.055,0 kJ | 1.260,0 kcal5.275,0 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 100,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 19,0 g | 95,0 g |
| Salz | 0,18 g | 0,90 g |
| Wassergehalt | 64,0 % | 64,0 % |
Vitamine
| Vitamin A | 20 µg | 100 µg |
| Vitamin B1 | 50 µg | 0.25 mg |
| Vitamin B12 | 4 µg | 20 µg |
| Vitamin B2 | 0.23 mg | 1.15 mg |
| Vitamin E | 0.39 mg | 1.95 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.9 mg | 9.5 mg |
| Kalium | 310 mg | 1.55 g |
| Kalzium | 6 mg | 30 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.5 mg |
| Magnesium | 19 mg | 95 mg |
| Phosphor | 168 mg | 840 mg |
| Schwefel | 197 mg | 985 mg |
| Zink | 3.7 mg | 18.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hackfleisch, Rind je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Hackfleisch, Rind abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.260 kcal aus 1 Packung Hackfleisch, Rind wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 337 Minuten |
| Joggen | 101 Minuten |
| Radfahren | 126 Minuten |
| Krafttraining | 1.344 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hackfleisch, Rind
Wie viele Kalorien hat Hackfleisch, Rind?
100 g Hackfleisch, Rind enthalten 252 kcal (1.055 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.260 kcal.
Welche Nährwerte hat Hackfleisch, Rind?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch, Rind?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch, Rind rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hackfleisch, Rind zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.260 kcal etwa 337 Minuten Spazieren, 101 Minuten Joggen, 126 Minuten Radfahren oder 1344 Minuten Krafttraining.
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