Fleischerzeugnisse - Diverse
Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
251kcal
1.052 kJ · 1 Packung: 1.256 kcal
Brennwertverteilung von Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch
Nährwerte von Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 251,2 kcal1.052,0 kJ | 1.256,0 kcal5.260,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 90,0 g |
| Kohlenhydrate | 1,1 g | 5,5 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,5 g |
| Fett | 17,6 g | 88,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 g | 37,5 g |
| Salz | 0,20 g | 1,00 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.256 kcal aus 1 Packung Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 336 Minuten |
| Joggen | 100 Minuten |
| Radfahren | 126 Minuten |
| Krafttraining | 1.340 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch
Wie viele Kalorien hat Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch?
100 g Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch enthalten 251 kcal (1.052 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.256 kcal.
Welche Nährwerte hat Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 17,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hackfleisch, Hackfleisch gemischt Rind-/Schweinfleisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.256 kcal etwa 336 Minuten Spazieren, 100 Minuten Joggen, 126 Minuten Radfahren oder 1340 Minuten Krafttraining.
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