Fleischerzeugnisse - Penny

Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ · 1 Portion: 281 kcal

Eiweiß 20,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,0 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert)

Eiweiß: 42.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 57.4 %

Nährwerte von Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 281 kcal aus 1 Portion Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert)

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert)?

100 g Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert) enthalten 187 kcal (783 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 281 kcal.

Welche Nährwerte hat Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert)?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert) rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hackfleisch, gemischt (30 % fettreduziert) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 281 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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