Fleischerzeugnisse - Metzgerfrisch
Hackfleisch gemischt zum Braten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
234kcal
980 kJ · 1 Packung: 1.170 kcal
Brennwertverteilung von Hackfleisch gemischt zum Braten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hackfleisch gemischt zum Braten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hackfleisch gemischt zum Braten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 234,0 kcal / 980,0 kJ | 1.170,0 kcal / 4.900,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 90,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 18,0 g | 90,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,7 g | 38,5 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,0 g | 35,0 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 2,0 g |
| Salz | 0,15 g | 0,75 g |
| Wassergehalt | 62,0 % | 62,0 % |
1 Packung Hackfleisch gemischt zum Braten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.170 kcal aus 1 Packung Hackfleisch gemischt zum Braten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 313 Minuten |
| Joggen | 94 Minuten |
| Radfahren | 117 Minuten |
| Krafttraining | 1.248 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hackfleisch gemischt zum Braten
Wie viele Kalorien hat Hackfleisch gemischt zum Braten?
100 g Hackfleisch gemischt zum Braten enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.170 kcal.
Welche Nährwerte hat Hackfleisch gemischt zum Braten?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch gemischt zum Braten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch gemischt zum Braten rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Hackfleisch gemischt zum Braten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.170 kcal etwa 313 Minuten Spazieren, 94 Minuten Joggen, 117 Minuten Radfahren oder 1248 Minuten Krafttraining.
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