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Hackfleisch fettreduziert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ · 1 Portion: 190 kcal

Eiweiß 21,3 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 7,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Hackfleisch fettreduziert

Eiweiß: 56.0 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 41.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackfleisch fettreduziert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hackfleisch fettreduziert im Detail

1 Portion Hackfleisch fettreduziert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 1 Portion Hackfleisch fettreduziert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackfleisch fettreduziert

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch fettreduziert ?

100 g Hackfleisch fettreduziert enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Hackfleisch fettreduziert ?

Je 100 g: 21,3 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch fettreduziert ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch fettreduziert rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hackfleisch fettreduziert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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