Fleischerzeugnisse - Diverse

Hackfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

216kcal

904 kJ

Eiweiß 22,5 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Hackfleisch

Eiweiß: 41.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 58.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hackfleisch im Detail

100 g Hackfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 100 g Hackfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackfleisch

Wie viele Kalorien hat Hackfleisch?

100 g Hackfleisch enthalten 216 kcal (904 kJ).

Welche Nährwerte hat Hackfleisch?

Je 100 g: 22,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackfleisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hackfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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