Fleischerzeugnisse - Diverse

Hackbraten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ

Eiweiß 20,5 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 10 % kcal

Fett 11,1 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Hackbraten

Eiweiß: 40.5 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 49.3 %

Nährwerte von Hackbraten im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hackbraten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hackbraten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g Hackbraten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hackbraten

Wie viele Kalorien hat Hackbraten?

100 g Hackbraten enthalten 203 kcal (850 kJ).

Welche Nährwerte hat Hackbraten?

Je 100 g: 20,5 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hackbraten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hackbraten rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hackbraten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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