Fleischerzeugnisse -

hack fleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

185kcal

775 kJ · 1 Portion: 555 kcal

Eiweiß 18,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 13 % kcal

Fett 10,0 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von hack fleisch

Eiweiß: 38.7 % Kohlenhydrate: 12.9 % Fett: 48.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hack fleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hack fleisch im Detail

1 Portion hack fleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 555 kcal aus 1 Portion hack fleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hack fleisch

Wie viele Kalorien hat hack fleisch?

100 g hack fleisch enthalten 185 kcal (775 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 555 kcal.

Welche Nährwerte hat hack fleisch?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hack fleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hack fleisch rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion hack fleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 555 kcal etwa 148 Minuten Spazieren, 44 Minuten Joggen, 56 Minuten Radfahren oder 592 Minuten Krafttraining.

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