Fleischerzeugnisse -

Guanciale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

589kcal

2.466 kJ · 1 Portion: 165 kcal

Eiweiß 5,7 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 61,0 g 96 % kcal

Brennwertverteilung von Guanciale

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 96.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Guanciale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Guanciale im Detail

1 Portion Guanciale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Portion Guanciale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Guanciale

Wie viele Kalorien hat Guanciale?

100 g Guanciale enthalten 589 kcal (2.466 kJ). Eine Portion (1 Portion, 28 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Guanciale?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 61,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Guanciale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Guanciale rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Guanciale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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