Fleischerzeugnisse - Bösinger

Gourmet-Rohschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ · 1 Stück: 19 kcal

Eiweiß 27,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Gourmet-Rohschinken

Eiweiß: 77.7 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 19.4 %

Nährwerte von Gourmet-Rohschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gourmet-Rohschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Gourmet-Rohschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Stück Gourmet-Rohschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gourmet-Rohschinken

Wie viele Kalorien hat Gourmet-Rohschinken?

100 g Gourmet-Rohschinken enthalten 139 kcal (582 kJ). Eine Portion (1 Stück, 14 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Gourmet-Rohschinken?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gourmet-Rohschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gourmet-Rohschinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gourmet-Rohschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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