Fleischerzeugnisse - Viva Vital

Gemüsefrikadellen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ · 1 Stück: 68 kcal

Eiweiß 9,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 45 % kcal

Fett 4,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsefrikadellen

Eiweiß: 27.3 % Kohlenhydrate: 45.5 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Gemüsefrikadellen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsefrikadellen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Gemüsefrikadellen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 68 kcal aus 1 Stück Gemüsefrikadellen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsefrikadellen

Wie viele Kalorien hat Gemüsefrikadellen?

100 g Gemüsefrikadellen enthalten 136 kcal (569 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 68 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsefrikadellen?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsefrikadellen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsefrikadellen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Gemüsefrikadellen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 68 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 73 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren