Fleischerzeugnisse - Sprehe Feinkost
Geflügel Frikadelle - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
270kcal
1.130 kJ · 1 Portion: 270 kcal
Brennwertverteilung von Geflügel Frikadelle
Nährwerte von Geflügel Frikadelle im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 270,0 kcal1.130,0 kJ | 270,0 kcal1.130,0 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 15,0 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 12,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,0 g |
| Fett | 18,0 g | 18,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 g | 5,5 g |
| Salz | 2,10 g | 2,10 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 1,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Geflügel Frikadelle je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Geflügel Frikadelle abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 270 kcal aus 1 Portion Geflügel Frikadelle wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 72 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 27 Minuten |
| Krafttraining | 288 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Geflügel Frikadelle
Wie viele Kalorien hat Geflügel Frikadelle?
100 g Geflügel Frikadelle enthalten 270 kcal (1.130 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 270 kcal.
Welche Nährwerte hat Geflügel Frikadelle?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügel Frikadelle?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügel Frikadelle rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Geflügel Frikadelle zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 270 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 288 Minuten Krafttraining.
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