Fleischerzeugnisse - Diverse
Gebratene Ente - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
249kcal
1.043 kJ · 1 Portion: 374 kcal
Brennwertverteilung von Gebratene Ente
Nährwerte von Gebratene Ente im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 249,0 kcal1.043,0 kJ | 373,5 kcal1.564,5 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 27,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,2 g |
| Fett | 17,0 g | 25,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,0 g | 13,5 g |
| Salz | 0,20 g | 0,30 g |
| Cholesterin | 82,0 mg | 123,0 mg |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.3 mg | 0.45 mg |
| Vitamin C | 6 mg | 9 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.1 mg | 3.15 mg |
| Kalium | 210 mg | 315 mg |
| Kalzium | 13 mg | 19.5 mg |
| Magnesium | 21 mg | 31.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gebratene Ente je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Gebratene Ente abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 374 kcal aus 1 Portion Gebratene Ente wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 100 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 37 Minuten |
| Krafttraining | 398 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gebratene Ente
Wie viele Kalorien hat Gebratene Ente?
100 g Gebratene Ente enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 374 kcal.
Welche Nährwerte hat Gebratene Ente?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gebratene Ente?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gebratene Ente rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gebratene Ente zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 374 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 398 Minuten Krafttraining.
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