Fleischerzeugnisse - Bauernglück

Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

143kcal

599 kJ · 1 Kotelett: 223 kcal

Eiweiß 21,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 6,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken

Eiweiß: 58.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 41.1 %

Nährwerte von Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Kotelett Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 1 Kotelett Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken

Wie viele Kalorien hat Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken?

100 g Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken enthalten 143 kcal (599 kJ). Eine Portion (1 Kotelett, 156 g) kommt auf 223 kcal.

Welche Nährwerte hat Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Kotelett Frisches Kotelett, aus dem Schweinerücken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

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