Fleischerzeugnisse -

Flügel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

191kcal

800 kJ · 1 Portion: 115 kcal

Eiweiß 18,0 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Flügel

Eiweiß: 38.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 61.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Flügel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Flügel im Detail

1 Portion Flügel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Portion Flügel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Flügel

Wie viele Kalorien hat Flügel?

100 g Flügel enthalten 191 kcal (800 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Flügel?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Flügel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Flügel rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Flügel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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