Fleischerzeugnisse - Durchschnitt

Fleischspieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ · 1 Stück: 116 kcal

Eiweiß 16,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 5,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischspieß

Eiweiß: 54.7 % Kohlenhydrate: 6.8 % Fett: 38.5 %

Nährwerte von Fleischspieß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischspieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Fleischspieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 1 Stück Fleischspieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischspieß

Wie viele Kalorien hat Fleischspieß?

100 g Fleischspieß enthalten 116 kcal (486 kJ). Eine Portion (1 Stück, 100 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleischspieß?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischspieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischspieß rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Fleischspieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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