Fleischerzeugnisse - leichter genuss

Fleischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · 1: 38 kcal

Eiweiß 5,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 7,8 g 17 % kcal

Fett 14,9 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischsalat

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 16.8 % Fett: 72.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleischsalat im Detail

1 Fleischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Fleischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischsalat

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat?

100 g Fleischsalat enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (1, 20 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleischsalat?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 14,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischsalat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Fleischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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