Fleischerzeugnisse - Vitakrone

Fleichsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

258kcal

1.080 kJ · 1 Brot: 52 kcal

Eiweiß 5,0 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 6 % kcal

Fett 35,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Fleichsalat

Eiweiß: 5.6 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 88.0 %

Nährwerte von Fleichsalat im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleichsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brot Fleichsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 1 Brot Fleichsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleichsalat

Wie viele Kalorien hat Fleichsalat?

100 g Fleichsalat enthalten 258 kcal (1.080 kJ). Eine Portion (1 Brot, 20 g) kommt auf 52 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleichsalat?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 35,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleichsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleichsalat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brot Fleichsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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