Fleischerzeugnisse - Berger

Farmer-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Portion: 22 kcal

Eiweiß 19,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 4 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Farmer-Schinken

Eiweiß: 70.5 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 25.0 %

Nährwerte von Farmer-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Farmer-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Farmer-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 Portion Farmer-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Farmer-Schinken

Wie viele Kalorien hat Farmer-Schinken?

100 g Farmer-Schinken enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 22 kcal.

Welche Nährwerte hat Farmer-Schinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Farmer-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Farmer-Schinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Farmer-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 23 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren