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Fleischerzeugnisse - Diverse
Elchfleisch, gar - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (350 g) |
Brennwert: |
146,0 kcal / 611,0 kJ |
511,0 kcal / 2.138,5 kJ |
Eiweiß: |
30,2 g |
105,7 g |
Kohlenhydrate: |
0,0 g |
0,0 g |
Fett: |
1,9 g |
6,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Elchfleisch, gar je Ernährungsweise:
Mineralien
Kalium: |
328 mg |
1.15 g
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Kalzium: |
5 mg |
17.5 mg
|
Magnesium: |
24 mg |
84 mg
|
Phosphor: |
180 mg |
630 mg
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Brennwerte von Elchfleisch, gar
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Eiweiß: |
87.6 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
0.0 % der Kalorien |
Fett: |
12.4 % der Kalorien |
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Elchfleisch, gar im Kalorien-Vergleich zu anderen Fleischerzeugnisse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Fleischerzeugnisse.
Brennwert: |
146 kcal
0 2.521 kcal
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Eiweiß: |
30.19 g
0 180 g
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Kohlenhydrate: |
0 g
-1 123 g
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Fett: |
1.9 g
0 197 g
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- Elchfleisch, gar
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
wikifit.de |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Elchfleisch, gar tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Elchfleisch, gar tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Elchfleisch, gar tendenziell sehr gut geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Wenig Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Elchfleisch, gar tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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