Fleischerzeugnisse - Dreistern

Eisbeinfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 206 kcal

Eiweiß 16,8 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 3,5 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Eisbeinfleisch

Eiweiß: 65.4 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 30.7 %

Nährwerte von Eisbeinfleisch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eisbeinfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Eisbeinfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Portion Eisbeinfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eisbeinfleisch

Wie viele Kalorien hat Eisbeinfleisch?

100 g Eisbeinfleisch enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 206 kcal.

Welche Nährwerte hat Eisbeinfleisch?

Je 100 g: 16,8 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eisbeinfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eisbeinfleisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eisbeinfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.

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