Fleischerzeugnisse - Lutz Fleischwaren
Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
119kcal
498 kJ · Portion: 89 kcal
Brennwertverteilung von Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart
Nährwerte von Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 119,0 kcal498,0 kJ | 89,3 kcal373,5 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 15,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,0 g | 1,5 g |
| Fett | 3,0 g | 2,3 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Portion Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus Portion Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 95 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart
Wie viele Kalorien hat Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart?
100 g Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart enthalten 119 kcal (498 kJ). Eine Portion (Portion, 75 g) kommt auf 89 kcal.
Welche Nährwerte hat Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Delikatess-Kasseler Lachs, mild geräuchert, gegart zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.
Kommentare
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