Fleischerzeugnisse -

Bresola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ · 1 Portion: 65 kcal

Eiweiß 31,8 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 4,0 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Bresola

Eiweiß: 76.1 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 21.5 %

Nährwerte von Bresola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bresola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bresola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 1 Portion Bresola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bresola

Wie viele Kalorien hat Bresola?

100 g Bresola enthalten 167 kcal (699 kJ). Eine Portion (1 Portion, 39 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Bresola?

Je 100 g: 31,8 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bresola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bresola rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bresola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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