Fleischerzeugnisse - Aldi

Bresaola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

225kcal

942 kJ · 2 Scheiben: 30 kcal

Eiweiß 32,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Bresaola

Eiweiß: 51.4 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 47.0 %

Nährwerte von Bresaola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bresaola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

2 Scheiben Bresaola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 2 Scheiben Bresaola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bresaola

Wie viele Kalorien hat Bresaola?

100 g Bresaola enthalten 225 kcal (942 kJ). Eine Portion (2 Scheiben, 13.3 g) kommt auf 30 kcal.

Welche Nährwerte hat Bresaola?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bresaola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bresaola rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 2 Scheiben Bresaola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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