Fleischerzeugnisse - Diverse

Bresaola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ · 1 Packung: 106 kcal

Eiweiß 30,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Bresaola

Eiweiß: 79.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 20.8 %

Nährwerte von Bresaola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bresaola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Bresaola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Packung Bresaola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bresaola

Wie viele Kalorien hat Bresaola?

100 g Bresaola enthalten 152 kcal (636 kJ). Eine Portion (1 Packung, 70 g) kommt auf 106 kcal.

Welche Nährwerte hat Bresaola?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bresaola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bresaola rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bresaola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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