Fleischerzeugnisse - Fine Food

Bresaola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

153kcal

641 kJ · 1 Portion: 153 kcal

Eiweiß 31,0 g 81 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Bresaola

Eiweiß: 80.8 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 17.6 %

Nährwerte von Bresaola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bresaola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bresaola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 1 Portion Bresaola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bresaola

Wie viele Kalorien hat Bresaola?

100 g Bresaola enthalten 153 kcal (641 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 153 kcal.

Welche Nährwerte hat Bresaola?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bresaola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bresaola rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bresaola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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