Fleischerzeugnisse - Rio Plata
Brasilianisches Corned Beef - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
225kcal
942 kJ · 1 Dose: 765 kcal
Brennwertverteilung von Brasilianisches Corned Beef
Nährwerte von Brasilianisches Corned Beef im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (340 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 225,0 kcal942,0 kJ | 765,0 kcal3.202,8 kJ |
| Eiweiß | 24,3 g | 82,6 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 3,4 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 3,4 g |
| Fett | 13,8 g | 46,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,5 g | 18,7 g |
| Salz | 2,30 g | 7,82 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 100 µg | 0.34 mg |
| Vitamin B2 | 0.2 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.34 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.7 mg | 5.78 mg |
| Kalium | 282 mg | 958.8 mg |
| Kalzium | 12 mg | 40.8 mg |
| Magnesium | 22 mg | 74.8 mg |
| Zink | 3.3 mg | 11.22 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brasilianisches Corned Beef je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Dose Brasilianisches Corned Beef abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 765 kcal aus 1 Dose Brasilianisches Corned Beef wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 204 Minuten |
| Joggen | 61 Minuten |
| Radfahren | 77 Minuten |
| Krafttraining | 816 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brasilianisches Corned Beef
Wie viele Kalorien hat Brasilianisches Corned Beef?
100 g Brasilianisches Corned Beef enthalten 225 kcal (942 kJ). Eine Portion (1 Dose, 340 g) kommt auf 765 kcal.
Welche Nährwerte hat Brasilianisches Corned Beef?
Je 100 g: 24,3 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 13,8 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brasilianisches Corned Beef?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brasilianisches Corned Beef rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Brasilianisches Corned Beef zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 765 kcal etwa 204 Minuten Spazieren, 61 Minuten Joggen, 77 Minuten Radfahren oder 816 Minuten Krafttraining.
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