Fleischerzeugnisse - GutBio
Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
232kcal
972 kJ · 1 Portion: 464 kcal
Brennwertverteilung von Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch
Nährwerte von Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 232,1 kcal972,0 kJ | 464,2 kcal1.944,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 36,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 18,0 g | 36,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 g | 13,6 g |
| Salz | 0,10 g | 0,20 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 464 kcal aus 1 Portion Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 124 Minuten |
| Joggen | 37 Minuten |
| Radfahren | 46 Minuten |
| Krafttraining | 495 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch
Wie viele Kalorien hat Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch?
100 g Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch enthalten 232 kcal (972 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 464 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Hackfleisch zum Braten aus Bio Rindfleisch und Bioschweinefleisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 464 kcal etwa 124 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 495 Minuten Krafttraining.
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