Fleischerzeugnisse - Penny

Bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ · 1 Scheibe: 37 kcal

Eiweiß 16,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Bierschinken

Eiweiß: 35.0 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 63.9 %

Nährwerte von Bierschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Scheibe Bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bierschinken

Wie viele Kalorien hat Bierschinken?

100 g Bierschinken enthalten 183 kcal (766 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 20 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Bierschinken?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bierschinken rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.

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