Fleischerzeugnisse - Diverse

Bierschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ

Eiweiß 16,6 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 11,4 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Bierschinken

Eiweiß: 39.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bierschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bierschinken im Detail

100 g Bierschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 100 g Bierschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bierschinken

Wie viele Kalorien hat Bierschinken?

100 g Bierschinken enthalten 169 kcal (708 kJ).

Welche Nährwerte hat Bierschinken?

Je 100 g: 16,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bierschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bierschinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bierschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren