Fleischerzeugnisse - Aibler

Beinschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

762 kJ · 1 Packung: 364 kcal

Eiweiß 17,5 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 4 % kcal

Fett 11,6 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Beinschinken

Eiweiß: 38.5 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 57.5 %

Nährwerte von Beinschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Beinschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Beinschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 1 Packung Beinschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Beinschinken

Wie viele Kalorien hat Beinschinken?

100 g Beinschinken enthalten 182 kcal (762 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 364 kcal.

Welche Nährwerte hat Beinschinken?

Je 100 g: 17,5 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 11,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Beinschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Beinschinken rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Beinschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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