Fleischerzeugnisse - Abraham

Bauernschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

238kcal

996 kJ · 1 Scheibe: 27 kcal

Eiweiß 27,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 14,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Bauernschinken

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 52.9 %

Nährwerte von Bauernschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauernschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Bauernschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Scheibe Bauernschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauernschinken

Wie viele Kalorien hat Bauernschinken?

100 g Bauernschinken enthalten 238 kcal (996 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 11.4 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauernschinken?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauernschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauernschinken rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bauernschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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