Fleischerzeugnisse - Metzger
Bauchspeck Schwein, geräuchert - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
331kcal
1.386 kJ · 100 g: 331 kcal
Brennwertverteilung von Bauchspeck Schwein, geräuchert
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bauchspeck Schwein, geräuchert je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bauchspeck Schwein, geräuchert im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 331,0 kcal / 1.386,0 kJ | 331,0 kcal / 1.386,0 kJ |
| Eiweiß | 14,5 g | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 1,0 g | 1,0 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,3 g |
| Fett | 29,1 g | 29,1 g |
| Salz | 4,90 g | 4,90 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.71 mg | 0.71 mg |
| Vitamin B12 | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B2 | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B6 | 0.41 mg | 0.41 mg |
| Vitamin E | 0.28 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Chlorid | 48 mg | 48 mg |
| Eisen | 1 mg | 1 mg |
| Fluorid | 50 µg | 50 µg |
| Kalium | 139 mg | 139 mg |
| Kalzium | 1 mg | 1 mg |
| Kupfer | 100 µg | 100 µg |
| Magnesium | 21 mg | 21 mg |
| Mangan | 100 µg | 100 µg |
| Phosphor | 49 mg | 49 mg |
| Schwefel | 162 mg | 162 mg |
| Zink | 1.8 mg | 1.8 mg |
100 g Bauchspeck Schwein, geräuchert abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 331 kcal aus 100 g Bauchspeck Schwein, geräuchert wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 88 Minuten |
| Joggen | 26 Minuten |
| Radfahren | 33 Minuten |
| Krafttraining | 353 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bauchspeck Schwein, geräuchert
Wie viele Kalorien hat Bauchspeck Schwein, geräuchert?
100 g Bauchspeck Schwein, geräuchert enthalten 331 kcal (1.386 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 331 kcal.
Welche Nährwerte hat Bauchspeck Schwein, geräuchert?
Je 100 g: 14,5 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 29,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauchspeck Schwein, geräuchert?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauchspeck Schwein, geräuchert rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bauchspeck Schwein, geräuchert zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 331 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 353 Minuten Krafttraining.
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