Fleischerzeugnisse - Hofmaier

Bauchspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ · 1 Portion: 870 kcal

Eiweiß 15,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 2 % kcal

Fett 25,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Bauchspeck

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 77.6 %

Nährwerte von Bauchspeck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bauchspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bauchspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 870 kcal aus 1 Portion Bauchspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bauchspeck

Wie viele Kalorien hat Bauchspeck?

100 g Bauchspeck enthalten 290 kcal (1.214 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 870 kcal.

Welche Nährwerte hat Bauchspeck?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bauchspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bauchspeck rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bauchspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 870 kcal etwa 233 Minuten Spazieren, 70 Minuten Joggen, 87 Minuten Radfahren oder 928 Minuten Krafttraining.

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