Fleischerzeugnisse -

Wacholder Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 5 kcal

Eiweiß 20,0 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Wacholder Schinken

Eiweiß: 78.4 % Kohlenhydrate: 3.9 % Fett: 17.6 %

Nährwerte von Wacholder Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wacholder Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Wacholder Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus 1 Portion Wacholder Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wacholder Schinken

Wie viele Kalorien hat Wacholder Schinken?

100 g Wacholder Schinken enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Wacholder Schinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wacholder Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wacholder Schinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Wacholder Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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