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schinkenwürfel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ · 1 Portion: 101 kcal

Eiweiß 26,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 3,0 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von schinkenwürfel

Eiweiß: 77.0 % Kohlenhydrate: 3.0 % Fett: 20.0 %

Nährwerte von schinkenwürfel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schinkenwürfel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion schinkenwürfel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion schinkenwürfel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schinkenwürfel

Wie viele Kalorien hat schinkenwürfel?

100 g schinkenwürfel enthalten 135 kcal (565 kJ). Eine Portion (1 Portion, 75 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat schinkenwürfel?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schinkenwürfel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schinkenwürfel rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion schinkenwürfel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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