Fleischerzeugnisse - tann

Karree Steak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

146kcal

611 kJ · 1 Portion: 292 kcal

Eiweiß 21,0 g 59 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 6,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Karree Steak

Eiweiß: 59.5 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 38.2 %

Nährwerte von Karree Steak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Karree Steak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Karree Steak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 292 kcal aus 1 Portion Karree Steak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Karree Steak

Wie viele Kalorien hat Karree Steak?

100 g Karree Steak enthalten 146 kcal (611 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 292 kcal.

Welche Nährwerte hat Karree Steak?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karree Steak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karree Steak rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Karree Steak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 292 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 311 Minuten Krafttraining.

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