Fleischerzeugnisse - malbuner

bauernspeck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

437kcal

1.830 kJ · 1 Portion: 437 kcal

Eiweiß 23,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 38,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von bauernspeck

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 78.1 %

Nährwerte von bauernspeck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bauernspeck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion bauernspeck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 437 kcal aus 1 Portion bauernspeck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bauernspeck

Wie viele Kalorien hat bauernspeck?

100 g bauernspeck enthalten 437 kcal (1.830 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 437 kcal.

Welche Nährwerte hat bauernspeck?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bauernspeck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bauernspeck rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion bauernspeck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 437 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 466 Minuten Krafttraining.

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