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smoked bavarian ham - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 21 kcal

Eiweiß 21,0 g 82 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,8 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von smoked bavarian ham

Eiweiß: 82.2 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 15.9 %

Nährwerte von smoked bavarian ham im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für smoked bavarian ham je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion smoked bavarian ham abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Portion smoked bavarian ham wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu smoked bavarian ham

Wie viele Kalorien hat smoked bavarian ham?

100 g smoked bavarian ham enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat smoked bavarian ham?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt smoked bavarian ham?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g smoked bavarian ham rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion smoked bavarian ham zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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