Fleischerzeugnisse - Gourmet Finest Quisine

Lammfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ · 1 Portion: 100 kcal

Eiweiß 19,0 g 61 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 5,2 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Lammfilets

Eiweiß: 60.9 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 37.5 %

Nährwerte von Lammfilets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lammfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Lammfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Portion Lammfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lammfilets

Wie viele Kalorien hat Lammfilets?

100 g Lammfilets enthalten 125 kcal (523 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Lammfilets?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lammfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lammfilets rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lammfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

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