Fleischerzeugnisse - Dulano

Black Forest Ham - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ · 1 Portion: 28 kcal

Eiweiß 24,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Black Forest Ham

Eiweiß: 42.6 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 56.0 %

Nährwerte von Black Forest Ham im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Black Forest Ham je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Black Forest Ham abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Portion Black Forest Ham wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Black Forest Ham

Wie viele Kalorien hat Black Forest Ham?

100 g Black Forest Ham enthalten 226 kcal (946 kJ). Eine Portion (1 Portion, 12.5 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Black Forest Ham?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Black Forest Ham?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Black Forest Ham rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Black Forest Ham zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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