Fleischerzeugnisse - rügenwalder Mühle

Soja Schnizel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ · 1 Portion: 198 kcal

Eiweiß 16,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 10,5 g 20 % kcal

Fett 12,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Soja Schnizel

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 19.6 % Fett: 50.5 %

Nährwerte von Soja Schnizel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Soja Schnizel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Soja Schnizel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 1 Portion Soja Schnizel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Soja Schnizel

Wie viele Kalorien hat Soja Schnizel?

100 g Soja Schnizel enthalten 220 kcal (921 kJ). Eine Portion (1 Portion, 90 g) kommt auf 198 kcal.

Welche Nährwerte hat Soja Schnizel?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Soja Schnizel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Soja Schnizel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Soja Schnizel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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