Fleischerzeugnisse - Grill meister

rückensteak vom Schwein pfeffer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ · 1 Portion: 251 kcal

Eiweiß 21,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 2 % kcal

Fett 8,7 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von rückensteak vom Schwein pfeffer

Eiweiß: 50.6 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 47.2 %

Nährwerte von rückensteak vom Schwein pfeffer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rückensteak vom Schwein pfeffer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion rückensteak vom Schwein pfeffer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 251 kcal aus 1 Portion rückensteak vom Schwein pfeffer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rückensteak vom Schwein pfeffer

Wie viele Kalorien hat rückensteak vom Schwein pfeffer?

100 g rückensteak vom Schwein pfeffer enthalten 167 kcal (699 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 251 kcal.

Welche Nährwerte hat rückensteak vom Schwein pfeffer?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rückensteak vom Schwein pfeffer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rückensteak vom Schwein pfeffer rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion rückensteak vom Schwein pfeffer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 251 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 267 Minuten Krafttraining.

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