Fleischerzeugnisse - Tip

Katenschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · 1 Portion: 268 kcal

Eiweiß 21,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 14,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Katenschinken

Eiweiß: 39.3 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 58.9 %

Nährwerte von Katenschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Katenschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Katenschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 1 Portion Katenschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Katenschinken

Wie viele Kalorien hat Katenschinken?

100 g Katenschinken enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 268 kcal.

Welche Nährwerte hat Katenschinken?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Katenschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Katenschinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Katenschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 285 Minuten Krafttraining.

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