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Polnische Krakauer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

176kcal

737 kJ · 1 Portion: 35 kcal

Eiweiß 25,4 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 8,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Polnische Krakauer

Eiweiß: 58.0 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 41.1 %

Nährwerte von Polnische Krakauer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polnische Krakauer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Polnische Krakauer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Portion Polnische Krakauer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polnische Krakauer

Wie viele Kalorien hat Polnische Krakauer?

100 g Polnische Krakauer enthalten 176 kcal (737 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Polnische Krakauer?

Je 100 g: 25,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polnische Krakauer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polnische Krakauer rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Polnische Krakauer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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