Fleischerzeugnisse - gollys

speck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

282kcal

1.181 kJ · 1 Portion: 282 kcal

Eiweiß 18,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 2 % kcal

Fett 23,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von speck

Eiweiß: 25.4 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 73.0 %

Nährwerte von speck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für speck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion speck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 282 kcal aus 1 Portion speck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu speck

Wie viele Kalorien hat speck?

100 g speck enthalten 282 kcal (1.181 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 282 kcal.

Welche Nährwerte hat speck?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt speck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g speck rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion speck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 282 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 301 Minuten Krafttraining.

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