Fleischerzeugnisse - wilhelm brandenburg

fleischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

293kcal

1.227 kJ · 1 Portion: 29 kcal

Eiweiß 5,3 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 6 % kcal

Fett 28,1 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von fleischsalat

Eiweiß: 7.3 % Kohlenhydrate: 6.2 % Fett: 86.6 %

Nährwerte von fleischsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für fleischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion fleischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 1 Portion fleischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu fleischsalat

Wie viele Kalorien hat fleischsalat?

100 g fleischsalat enthalten 293 kcal (1.227 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat fleischsalat?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 28,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt fleischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g fleischsalat rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion fleischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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